忙しい毎日や生活環境の変化、人間関係など私達は日々ストレスを感じながら生活していますが、ストレスを溜め込みすぎてしまうと身体はもちろん心にまで様々な悪影響を及ぼしてしまうのでとても危険です。そもそもストレスとはいったい何なのでしょうか。また、溜め込みすぎると心や身体にどのような変化が起きるのかを説明します。
ストレスと言う言葉は今や私たちの日常では当たり前に出てくる単語の一つとなりました。それくらい現代人の多くがストレスを抱えて日々を生きているのが現状です。しかしあまりにもストレスという言葉を使いすぎ…
ストレスを溜め込んでしまうと、様々な不調が現れてきます。その症状は心身問わず様々な形で表れてくるので、そのシグナルを見逃さないようにすることが大切です。まずは、ストレスの溜めすぎにより現れる代表的…
何もしていないのに疲れている、休んでも疲労感がぬけない、それはストレスを溜め込んでいるサインかもしれません。ストレスは、身体に生理的な影響を及ぼします。ストレスがかかると、身体は緊張状態になり、心…
日々溜まっていくストレスを一体どうやったらスッキリと解消できるのかと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。誰でも手軽に始められるストレス解消方法を紹介します。色々と試しながらご自分にあったストレス解消方法を見つけていきましょう。
コロナ禍で思うように行動できなくなってずいぶん経ちましたね。慣れてきたこともあるけど、まだまだできないことが多くてストレス溜まってる！という方も多いのではないでしょうか？大好きなアーティストのライ…
体の疲れには体を休めることが一番ですが、気持ちの疲れには動いたほうがいいこともあります。「運動は苦手」「運動するほど元気が出ない」そんなときには外を散歩してみてはいかがでしょうか。「1時間歩こう」…
ストレス発散のため趣味に没頭するには、もちろん最初に趣味を作らなければなりません。もともと趣味がたくさんあるような人は問題ありませんが、最近は自己紹介などでも「趣味は特にないです。」という人もいま…
